Efficace e che fa risparmiare tempo

Allenamento efficace con impulsi elettrici

EMS Total Body Training – massima attivazione muscolare in poco tempo

Una delle aggiunte più efficaci ai miei corsi è l’allenamento EMS (Elettro-Stimolazione Muscolare).
Un'apposita tuta a secco con elettrodi attiva gruppi muscolari attraverso impulsi elettrici mirati.
La particolarità: fino al 90% della muscolatura viene stimolata contemporaneamente – anche muscoli profondi non coinvolti nel training tradizionale.

Vantaggi in sintesi
Solo 20 minuti a sessione – perfetto per chi ha poco tempo
Risparmio di tempo efficiente

L'allenamento EMS dura solo 20–30 minuti per sessione e sostituisce un allenamento più lungo, poiché tutti i gruppi muscolari vengono attivati contemporaneamente.

Elevata attivazione muscolare

Anche i muscoli profondi, difficili da raggiungere con l'allenamento tradizionale, vengono stimolati miratamente dagli impulsi elettrici.

Basso carico sulle articolazioni

L’allenamento avviene senza pesi – ideale per persone con problemi articolari o alla schiena.

Miglioramento della circolazione

Gli impulsi stimolano la circolazione nella pelle e nei muscoli, favoriscono il metabolismo e supportano la rigenerazione.

Costruzione muscolare & riduzione del grasso

L’EMS aiuta a costruire massa muscolare e ad aumentare il consumo calorico – ottimale per tonificare il corpo.

Alleviamento del dolore

Dolori alla schiena e tensioni possono essere alleviati, poiché i gruppi muscolari mirati vengono attivati e rilassati.

Adattamento individuale

L’intensità e gli esercizi vengono adattati al tuo livello di forma fisica e ai tuoi obiettivi personali.

Miglioramento della postura

Il rafforzamento della muscolatura profonda, in particolare del tronco, promuove una postura eretta e stabile.

Riabilitazione efficace

Allenamento muscolare delicato – ideale dopo infortuni o operazioni per un recupero mirato.

Flessibilità temporale

L’EMS si integra facilmente nella vita quotidiana – richiede poco tempo e spazio.

Aumento delle prestazioni

Forza, resistenza e coordinazione migliorano – con effetti visibili nella vita quotidiana e nello sport.

Metabolismo attivo

L’attività muscolare intensa aumenta il metabolismo basale e supporta a lungo termine un metabolismo più attivo.

Allenamento completo

Tutti i principali gruppi muscolari vengono allenati contemporaneamente – per un rafforzamento globale del corpo.

Riduzione dello stress

L’attivazione fisica e il miglioramento della circolazione contribuiscono al rilassamento mentale e alla riduzione dello stress.

Facile da imparare

L’EMS è facile da apprendere ed è adatto sia a principianti che ad esperti.