Meine Kurse
Zirkeltraining für Kraft, Ausdauer und Koordination – angepasst an jedes Fitnesslevel
Im Zentrum meines Kursangebots steht das funktionelle Zirkeltraining – ein vielseitiges Ganzkörpertraining, das gezielt Kraft, Ausdauer und Koordination verbessert.
Jede Woche stelle ich einen neuen Trainingszirkel zusammen, bestehend aus abwechslungsreichen Übungen, die den ganzen Körper fordern. Dabei bestimmst du selbst dein Tempo und deine Intensität – individuell abgestimmt auf dein persönliches Fitnesslevel.
Für ein möglichst abwechslungsreiches und effektives Training setze ich neben klassischen Übungen auch gezielt Trainingsgeräte ein:
von Bändern, Hanteln und Kettlebells bis hin zu größeren Maschinen – alles für ein ganzheitliches und motivierendes Trainingserlebnis.
Meine Kurse finden derzeit in verschiedenen Dörfern der Region statt – darunter Tramin, Auer, Eppan und Perdonig. Dabei lege ich großen Wert auf eine persönliche Atmosphäre, in der sich jede*r willkommen und wohlfühlen kann.
Der Fokus liegt auf der Kräftigung der Rücken- und Bauchmuskulatur sowie auf der Mobilisation und Verbesserung der Beweglichkeit aller Gelenke. Ideal für alle, die Rückenproblemen vorbeugen oder bestehende Beschwerden gezielt lindern möchten.
In diesem Kurs stehen die klassischen Problemzonen im Fokus. Durch gezielte Übungen werden Bauch, Beine und Gesäß effektiv gekräftigt und gestrafft.
In nur 30 Minuten bringen wir deinen Körper mit zwei Runden eines funktionellen Ganzkörperzirkels in Schwung.